Hogyan készül a káposztaleves.

Rengeteg módszerrel próbáltál már lefogyni, de mindig visszajöttek a leadott kilók? A sok koplalástól stresszes és depressziós voltál? Hiába mozogsz nem akarnak eltűnni az úszógumik? Úgy érzed, hogy tested teli van méreganyagokkal? Bizonyára még sosem próbáltad a káposztalevest, melynek hatása igen csodálatos. Csodaszerek mindig vannak és mindig lesznek, de ezek a diétás termékek idővel kimennek a divatból. Azonban a káposztaleves örök...

A diéta eléggé barátságos. Mindössze 7 napig kell tartanunk, ezalatt jól érezzük magunkat, miközben a szervezet kiüríti a méreganyagokat és ledobja a felesleges zsírpárnákat. A fogyókúra alatt pedig garantált a jó hangulat. És még egy jó hír: az alaplevesből annyit ehetünk, amennyit csak akarunk, így ha már kopogna a szemünk az éhségtől, akkor csak enni kell egy tányérral ebből a nagyszerű levesből és az éhségünknek egy időre búcsút inthetünk. Ha pedig visszatérne, akkor irány a konyha és még egy tál leves.

Arra persze figyelnünk kell, hogy a diéta során tilos az alkohol fogyasztása, ugyanis az alkohol gátolja a szervezet méregtelenítési, tisztulási folyamatait, így csak ártanánk vele, ha a diéta hetében legördítenénk valamilyen alkoholos italt a torkunkon. Sőt a diéta abbahagyása után még várjunk 24 órát, mielőtt újra az alkoholba fojtanánk bánatunkat, hiszen a méregtelenítési folyamatok nem állnak le az utolsó tányér leves elfogyasztása után. De most már ideje lenne tisztázni, hogyan is készül a káposztaleves.

A nagyszerű káposztaleves

Hozzávalók:

6 fej közepes hagyma
1-2 kicsi paradicsompüré konzerv (a legjobb, ha olyat választunk, amiben nincsen adalékanyag)
1 nagy fej édeskáposzta (körülbelül 1,5 kilogramm legyen)
2 fej zöldpaprika
4 db sárgarépa
2 db zellegumó vagy 6 friss zellerszár
2 db leveskocka, de jobb, ha húsleves alaplével dolgozunk
egy csokor friss petrezselyem és/vagy bazsalikom

Elkészítése

A káposztát lereszelem, a hagymákat megtisztítom és apróra vágom, a paprikát felaprítom, a répát és a zellert megtisztítom és felkockázom. A zöldfűszereket apróra vágom. A hozzávalókat egy nagy fazékba teszem és annyi vizet vagy alaplét öntök rájuk, hogy a víz éppen ellepje őket. Sózom és borsozom ízlés szerint. 10 percig hirtelen forraljuk, majd kis lángon 20-30 percig főzöm, hogy minden alapanyag puha legyen. Ha kedvünk van, akkor botmixerrel krémesíthetjük is a levet, így ivóléként is fogyaszthatjuk.
 

Nem véletlen az, hogy a káposztaleves-diéta ma ilyen kedvelt módszernek számít. Ennek igen egyszerű az oka: működik. Ráadásul emellett gyors fogyást is ígér, hiszen segítségével egy hét alatt körülbelül 4 kilogrammtól szabadulhatunk meg, ráadásul még kiváló méregtelenítő módszernek is bizonyul. A levesből ráadásul bármennyit fogyaszthatunk, így nem kell attól tartanunk, hogy egy kemény 7 napos koplalás várna ránk. Érdemes már ma elkezdeni és jövő héten ilyenkor 3-4 kilóval könnyebb is leszel.

Hogyan működik maga a diéta?

Az úgynevezett új káposztaleves-diéta módszeréről 1997-ben egy publikáció jelent meg. Persze nem ekkor jelent meg ez a diéta, hiszen már nagyanyáink is alkalmazták a káposzta csodás erejét a bikiniszezon előtt. A diéta mindössze egyhetes és gyors fogyást ígér, hiszen alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk és csak kevés fajta ételből kerül a tányérunkra. Régen egy hétig csak levest lehetett enni a diéta alatt, de ma már az egyes fogások tejtermékeket, gyümölcsöket, zöldségeket is tartalmaznak, az egyes napokon pedig még hús is kerül a tányérra.

A program legvonzóbb tulajdonsága mégis az, hogy korlátlan levesfogyasztást engedélyez, így ha rádtörne az éhség egy tányér káposztalevessel mérsékelheted. Az egyhangú ételválaszték mindemellett arra sarkallja az embert, hogy kevesebbet egyen, ezzel pedig a kalóriabevitel is csökken. A jóllakottságról a káposzta, a zöldségek, illetve a gyümölcsök magas rosttartalma is gondoskodik. Fontos, hogy a diéta során is megfelelő mennyiségű folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe: minden nap igyunk meg 3-4 liter folyadékot, ami lehet szénsavmentes ásványvíz, gyümölcslé, zöldséglé vagy tea is. 

A diéta hét napig tartható. Ha szeretnénk még hatékonyabb diétát akkor a kóladió előnyeiről se feledkezzünk meg  A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!